【久坐和不运动，会增加糖尿病风险】除了睡觉，连续坐着或躺着90分钟以上，就是久坐了，比如上班码字、刷剧，打游戏等。

有研究发现，每天久坐时间超过3小时，患糖尿病的风险会增加45%-89%！长期不运动也一样，身体胰岛素的敏感性会降低，人也更容易长胖。双重作用下，得糖尿病的机会，会大大增加！